Vücut yasinizi hesaplayin
Cilt elastikiyeti
Cilt yaslandikça, kolajen ve elastin maddeleri azalir ve elastikiyetini kaybeder Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu sekilde tutun Deriyi biraktiginizda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman aliyor?
1 - 2 saniye: 30'lu yaslar
3 - 4 saniye: 40'li yaslar
5 - 10 saniye: 50'li yaslar
11 - 30 saniye: 60'li yaslar
31 - 45 saniye: 70'li yaslar
45 saniyenin üzerinde: 80'li yaslardasiniz
Tepki testi
Tepki verme hizi yaslandikça azalir Bunu ölçmek için, yazi yazarken kullandiginiz elinizi açin ve bir arkadasinizdan elinizin üzerinde 45 cm'lik bir cetvel tutmasini isteyin Cetveli biraktiginda yakalayin
Tuttugunuz yer, ne kadar hizli tepki verebildiginizi gösterir Cetveli yakaladiginiz yer:
14 cm'ye kadarsa: 20'li yaslar
15 - 24 cm: 30'lu yaslar
25 - 29 cm: 40'l<breve yaslar
30 - 35 cm: 50'li yaslar
40 cm ve üzeri: 60'li yaslardasiniz
Zihinsel zindelik
100'den geriye dogru 0'a kadar 7'ser 7'ser sayin Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaslanma göstergesidir
20 saniyeden kisa: 40 yasin altindasiniz
25 saniye: 40 - 60 yaslarindasiniz Emin olmak için bir test daha yapin Bir dakika içinde akliniza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yasin altindakiler, en az 15 tane bulabilir
Denge
Sag ayaginizi 45 derece egik halde tutarak sol ayaginizin üzerinde durun, ellerinizi de kalçanizin üzerine koyun ve gözlerinizi kapatin Dengenizi kaybedip sag ayaginizi yere koymadan ne kadar durabileceginizi ölçün Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayin ve bu sekilde ortalama ne kadar durabildiginizi hesaplayin
70 saniyeden fazla: 20'li yaslar
60 - 69 saniye: 30'lu yaslar
50 - 59 saniye: 40'lı yaslar
40 - 49 saniye: 50'li yaslar
30 - 39 saniye: 60'li yaslar
20 - 29 saniye: 70'li yaslar
19 saniyeden az: 80'li yaslardasiniz
Gözbebegi boyu
Gözbebekleri yaslandikça küçülür Ancak isik da gözbebeginin küçülmesine yol açtigi için bu testi normal gün isiginda yapmalisiniz Gözbebeginizin çapi 4 mm ise biyolojik yasiniz 30; 2 mm ise 60'tir
Kornea testi
Aynada göz yuvarlaginiza bakin Korneanizin çevresinde yay seklinde bir beyaz çizgi var mi? Beyaz çizginin uzun olmasi kolesterolünüz de yüksek olduguna isaret ediyor olabilir 80'li yaslara geldiginizde kornea çevresindeki beyazlik tam bir daire seklini alir [quote]
Cilt elastikiyeti
Cilt yaslandikça, kolajen ve elastin maddeleri azalir ve elastikiyetini kaybeder Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu sekilde tutun Deriyi biraktiginizda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman aliyor?
1 - 2 saniye: 30'lu yaslar
3 - 4 saniye: 40'li yaslar
5 - 10 saniye: 50'li yaslar
11 - 30 saniye: 60'li yaslar
31 - 45 saniye: 70'li yaslar
45 saniyenin üzerinde: 80'li yaslardasiniz
Tepki testi
Tepki verme hizi yaslandikça azalir Bunu ölçmek için, yazi yazarken kullandiginiz elinizi açin ve bir arkadasinizdan elinizin üzerinde 45 cm'lik bir cetvel tutmasini isteyin Cetveli biraktiginda yakalayin
Tuttugunuz yer, ne kadar hizli tepki verebildiginizi gösterir Cetveli yakaladiginiz yer:
14 cm'ye kadarsa: 20'li yaslar
15 - 24 cm: 30'lu yaslar
25 - 29 cm: 40'l<breve yaslar
30 - 35 cm: 50'li yaslar
40 cm ve üzeri: 60'li yaslardasiniz
Zihinsel zindelik
100'den geriye dogru 0'a kadar 7'ser 7'ser sayin Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaslanma göstergesidir
20 saniyeden kisa: 40 yasin altindasiniz
25 saniye: 40 - 60 yaslarindasiniz Emin olmak için bir test daha yapin Bir dakika içinde akliniza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yasin altindakiler, en az 15 tane bulabilir
Denge
Sag ayaginizi 45 derece egik halde tutarak sol ayaginizin üzerinde durun, ellerinizi de kalçanizin üzerine koyun ve gözlerinizi kapatin Dengenizi kaybedip sag ayaginizi yere koymadan ne kadar durabileceginizi ölçün Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayin ve bu sekilde ortalama ne kadar durabildiginizi hesaplayin
70 saniyeden fazla: 20'li yaslar
60 - 69 saniye: 30'lu yaslar
50 - 59 saniye: 40'lı yaslar
40 - 49 saniye: 50'li yaslar
30 - 39 saniye: 60'li yaslar
20 - 29 saniye: 70'li yaslar
19 saniyeden az: 80'li yaslardasiniz
Gözbebegi boyu
Gözbebekleri yaslandikça küçülür Ancak isik da gözbebeginin küçülmesine yol açtigi için bu testi normal gün isiginda yapmalisiniz Gözbebeginizin çapi 4 mm ise biyolojik yasiniz 30; 2 mm ise 60'tir
Kornea testi
Aynada göz yuvarlaginiza bakin Korneanizin çevresinde yay seklinde bir beyaz çizgi var mi? Beyaz çizginin uzun olmasi kolesterolünüz de yüksek olduguna isaret ediyor olabilir 80'li yaslara geldiginizde kornea çevresindeki beyazlik tam bir daire seklini alir [quote]
